2008.03.10 09:23

부상 조심.............

조회 수 624 댓글 3
..골프 손목 부상 '백스윙 천천히 해야 예방' 

 골프 스윙에 있어서 백스윙 속도를 늦추는 것이 손목에 가해지는 충격을 줄여 통증을 수반한 손목 손상을 예방하는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.

골프에 의한 손목 손상은 보통 오른손잡이의 경우 왼손, 왼손잡이의 경우 오른손에서 발생한다. 이 같은 손상은 주로 골프시 이 같은 손목을 지나치게 과도하게 사용해서 발생한다.

이 같은 손상 중 가장 흔한 것은 손목 운동에 중요한 역할을 하는 힘줄이 붓거나 힘줄에 염증이 생기는 것이다. 대부분의 사람들은 손목이 접힐 때 삐걱거리는 느낌과 함께 손목 부위가 붓고 통증을 느끼게 된다.

9일 미 감리교스포츠의학센터 연구팀이 발표한 200여명의 골퍼를 대상으로 한 연구결과 35%가 손목이나 손 부위 손상을 경험한 것으로 나타났다.

일례로 두 번 마스터스 챔피언을 지낸 필미켈슨의 경우 러프로 부터 너무 많은 공을 쳐내 손목부상을 입어 지난해 US 오픈에서 컷을 통과하지 못했다.

연구팀은 손의 축이 손목 부위 통증에 또한 영향을 줄 수 있다며 스윙시 적절한 손목축을 형성 스윙을 하는 것이 손목의 동작을 자연스럽게 해 부상을 막는데 도움이 될 수 있다고 말했다.

또한 스틸로 된 골프채 대신 그라파이트채로 바꾸는 것이 백스윙동안 손목에 대한 부하와 스트레스를 줄이고 골프 클럽을 강하게 잡는 것이 힘줄염이나 관절염에 의한 통증을 줄일 수 있다고 밝혔다.

연구팀은 러프로 부터 공을 많이 쳐내거나 샌드로 부터 혹은 파묻힌 공을 많이 쳐내는 경우 또한 연습티위에 있는 공을 많이 칠 경우 손목 손상 위험이 클 수 있다며 몇 주간 골프를 쉬는 것이 좋다고 조언했다.


경기 위원장,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
 
  • 임성혁 2008.03.10 10:00
    경기 위원장 출근을 일찍 했습니다.
    저의 작고하신 모친께서. 大富는 財天이요. 小富는 財勤이라 하셨습니다. 경기 위원장이 일찍 출근하여 글쓰는걸 보니 새삼 되새겨 집니다.
    3월 정모준비 잘 돼고 있지요? 종종 연락좀 하세요.
  • 김부호 2008.03.10 11:24
    ㅋㅋㅋㅋ 글쓰는제주는없습니다,,, 퍼 왔죠~~~~여기저기 서핑하다가 좋은글있슴 퍼옵니다,,,,
  • 김인규 2008.03.11 18:12
    부호야!! 내 손목부상은 갱기위원장이 조 잘못짜면 온다.

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
583 제가 불민한 탓인지... 6 오현운 2008.03.18 558
582 나의 미래는.... 8 이선해 2008.03.18 776
581 불효자명단 3 지양훈 2008.03.17 712
580 전정섭 한테 엄청 싸게 구매해씁니다 5 김부호 2008.03.17 556
579 빡센팀으로 맹그러 주세요 6 김득수 2008.03.16 533
578 김인규 선배님께?????????? 3 김부호 2008.03.13 640
577 너희가 늙음을 아냐? 4 지양훈 2008.03.13 1458
576 날아갈것 같습니다. 7 조화형 2008.03.12 607
575 금연의지4 8 지양훈 2008.03.10 799
574 책임 후 권리 4 육창래 2008.03.10 636
» 부상 조심............. 3 김부호 2008.03.10 624
572 속보!! 4 김승영 2008.03.08 543
571 에이지 슈터(Age Shooter)를 꿈꾸며... 12 윤승준 2008.03.06 957
570 우리 해골회 조직문화는?? 4 김인규 2008.03.05 674
569 관계의 감성법칙 4 서경조 2008.03.04 590
568 운동부족 6 서경조 2008.03.04 501
567 김득수해병을 위한 정보 4 김인규 2008.03.04 642
566 김영삼병장 5 김인규 2008.03.04 962
565 해병대이니까!!!!!!!!!!!!!!! 13 김부호 2008.03.04 1594
564 해병님들께~~~~~ 6 김부호 2008.03.03 708
Board Pagination Prev 1 ... 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 ... 102 Next
/ 102
CLOSE