* 노안’을 예방하는 눈 운동법 

1. 엄지손가락을 눈의 정면 위치에 놓고, 손가락에 초점을 맞춘채
   얼굴 쪽으로 당긴다.
   눈이 가운데로 몰려 [가벼운] 통증이 느낄 때 까지 당긴 후
   손가락을 다시 원위치 시키고, 이 과정을 열다섯번 반복한다.

2. 어깨에 힘을 빼고 눈을 시계 방향, 즉 12시, 3시, 6시, 9시
   방향 순서로 바라본다.
   이어서 2시, 4시, 8시, 10시 대각선 방향으로 응시한 후
   눈을 감고 시계 방향과 시계 반대 방향으로
   눈을 굴리면서 눈 근육을 풀어준다.
진
3. 눈물주머니 오목 부위에 엄지와 검지를 대고
   꾹꾹 눌러준다. 이 때 4단계 정도로 강도를 나누어
   점점 세게 눌러야 효과가 있다.